【2026年版】シングルマザーの生活費や収入の目安とは？受けられる支援もご紹介
シングルマザー（母子家庭）の方は、現状や将来の生活に対する金銭的な不安を抱えているかもしれません。
一般的なシングルマザーの方が、1か月にどのくらいの生活費をかけているのか知っておきたい方も多いでしょう。
今回は、シングルマザーが1か月にかける生活費の目安や、収入・貯蓄といった事情、そして受けられる支援制度をご紹介します。
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シングルマザーの1か月の生活費の目安とは
総務省統計局が公表している2023年度の「家計調査 世帯類型別」によると、シングルマザーが1か月にかける生活費の目安は20.5～23.2万円です。
ただし、子どもの人数は1～2人想定のデータであり、3人以上の子どもを養う場合は、さらに高額な生活費が必要になります。
子どもが2人の場合を想定すると、家賃に約6万円、食費に約4万円、水道光熱費に約2万円、交際費に1.8万円などが生活費の内訳です。
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シングルマザーの収入・貯蓄について
「令和3年度全国ひとり親世帯等調査結果報告」のデータによると、シングルマザーの平均年収は272万円です。
月収に換算すると22.6万円、手取りでは約18万円となるため、収入が1か月の生活費を下回ることがあります。
ただし、養育費などを合わせた世帯年収の目安は373万円となり、養育費を受け取れる場合はシングルマザーでも無理なく生活できるでしょう。
一方で、先述した調査のデータによると、シングルマザーの預貯金額は50万円以下が多く、生活にゆとりを持たせにくい状況が見て取れます。
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シングルマザーが受けられる支援制度
シングルマザーは公的な支援制度を活用できる可能性が高く、代表的な例としては「児童扶養手当」があります。
これは母子家庭や父子家庭を対象とした国の制度で、18歳までの子どもと同居していれば、仮に子どもが1人の場合は月額42,500円の受給が可能です。
病院で診察を受けたときに一部の請求を減額できる「ひとり親家族の医薬費助成制度」も利用できます。
その他にも、保険料の減免や国民年金・国民健康保険の免除といった支援制度も活用できるため、忘れずに申請しましょう。
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まとめ
シングルマザーの1か月の生活費の目安は、子どもが1～2人の場合で20.5万円～23.2万円です。
シングルマザーの平均年収は約272万円で、支出が収入を上回るため、公的な支援制度を活用しましょう。
「児童扶養手当」や「ひとり親家族の医薬費助成制度」を活用すると、生活費にゆとりを持たせられます。
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